银屑病免疫力低吃什么

银屑病是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统会误认为正常皮肤细胞是外来的致病物质，从而引起皮肤的异常增生及炎症反应。因此，银屑病患者的免疫力普遍存在一定程度的下降，容易感染细菌、病毒等病原体。

在日常饮食中，银屑病患者应该注意补充营养，提高机体免疫力，同时避免摄入刺激性食物，以减少对皮肤的不良影响。具体而言，建议注意以下几点：

1.饱和脂肪酸：银屑病患者应尽量减少高脂肪、高热能的饮食，避免摄入过量的饱和脂肪酸。饱和脂肪酸容易使机体处于低级别的炎症状态，进而引发或加重银屑病的症状。研究表明，每天摄入20克左右的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的C反应蛋白水平，抑制炎症反应。

2.维生素D：维生素D是维持机体免疫功能、促进钙吸收等方面非常重要的营养素。银屑病患者通常会缺乏维生素D，因此建议每天口服2000 IU左右的维生素D。

3.谷氨酰胺：乳制品、禽肉、鱼类、全谷类等食物富含谷氨酰胺原料。谷氨酰胺可以提高细胞免疫能力，进而增强机体对外界环境的抵御能力。

4.维生素E和C：维生素E和C有抗氧化作用，能够抑制自由基反应，减少细胞损伤和炎症反应。银屑病患者可以多吃番茄、芒果、草莓等富含维生素C的水果，以及坚果、豆类、芝麻等富含维生素E的食物。

5.膳食纤维：食物中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而较好的发挥“扫除毒素”的效果，排除身体内的废物及有害物质。同时，高纤维膳食还可以促进抗体的产生，从而提高机体免疫力，降低感染风险。银屑病患者可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等含有大量膳食纤维的食物。

需要注意的是，银屑病患者应尽量避免摄入刺激性食物，如香料、辛辣食物、酒精等，以免加重病情或引发皮肤刺激反应。此外，饮食改善虽然对于银屑病的恢复起着一定作用，但很难治愈皮肤症状，建议患者在饮食改善的同时积极配合专业医生的药物治疗。